こんばんは、kirineです。 さっき今日のダイエットの記録を書いてて思ったのですが、「本当にこんなやり方で結果が出るの？」「どうせすぐ面倒くさくなって続かないよ」などと疑問に思う人もいるかと思ったので昨年同じやり方でダイエットした時の記録をアッ…

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.2kg -0.2kg 体脂肪率(%) +0.8% +0.8% 体脂肪は誤差が激しいので月単位で見ようと思います。暫くは気にしないことに。 食事 項目 内容 摂取カロリー(kcal) 朝食 トースト(4枚切）、チーズ1枚、…

本日はエッセンシャル思考の読書メモ第三回になります。 前回までの読書メモはこちらから。 読書メモ - エッセンシャル思考 PART1 "エッセンシャル思考とは何か" - HYLOGICS 読書メモ - エッセンシャル思考 PART2 "見極める技術" - HYLOGICS PART2 "見極める…