体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.4kg -0.4kg 体脂肪率(%) +0.2% -0.4% ようやく減少に転じました。まだ8日目なので一喜一憂しても仕方ない……とはいえ、ちょっと嬉しい。 食事 項目 内容 摂取カロリー(kcal) 朝食 食パン(6枚切)…

いつの間にか市民権を得た感じのある低糖質ダイエット(ローカーボ・ダイエット)について実体験を交えてまとめておきます。 今の低糖質ダイエットは2003年頃にアメリカでブームになったアトキンス式ダイエットを祖にしています。国内で流行り出したのは2006~2…