体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.2kg +0.2kg 体脂肪率(%) +0.2% -0.4% 便秘継続中。焦らない焦らない（自分に言い聞かせている 食事 項目 内容 摂取カロリー(kcal) 朝食 あんぱん・牛乳 450 昼食 オムレツ・焼鮭・コーヒー(微…