体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.2kg -0.0kg 体脂肪率(%) -1.1% -0.4% 便秘でした。ちなみに体重は朝食前に計ることにしています。 食事 項目 内容 摂取カロリー(kcal) 朝食 パン（まるごとソーセージ） 437 昼食 ステーキ(100…